Cookie fayllar haqida

Biz cookie fayllaridan foydalanib, sayting yanada yaxshi ishlashini ta'minlaymiz.

Batafsil

Hayotingizga yangi energiya va balans kiriting

45-75 yosh oralig'idagi insonlar uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga dasturlari. Stressni kamaytiring, muvozanatni mustahkamlang va sog'lom turmush tarziga o'ting.

Bepul dars olish Ko'proq ma'lumot
500+
Mamnun mijozlar
5+
Yillik tajriba
15+
Yoga turlari
Katta yoshdagi ayol yoga bilan shug'ullanmoqda
Sertifikatli o'qituvchilar
10+ yillik tajriba

Nima uchun aynan FreshSource?

Bizning missiyamiz - har bir kishi o'z yoshiga qaramay sog'lom, faol va baxtli hayot kechirishi uchun zarur bo'lgan bilim va vositalarni taqdim etishdir.

Yuqori sifat

Barcha dasturlarimiz sertifikatli o'qituvchilar tomonidan ishlab chiqilgan

Xavfsizlik

Barcha mashqlar katta yoshdagilar uchun xavfsiz va samarali

Qo'llab-quvvatlash

24/7 yordam xizmati va individual yondashuv

Jamoa

Do'stona hamjamiyat va o'zaro qo'llab-quvvatlash

2019
yildan beri
O'zbekistonda birinchi bo'lib katta yoshdagilar uchun yoga dasturini ishga tushirdik
850+
faol a'zolar
Toshkent, Samarqand va Buxoroda bizning darslarimizda qatnashmoqda
98%
ijobiy fikrlar
Mijozlarimiz sog'lig'ining yaxshilanishini tasdiqlamoqda

Sizning yoshingiz uchun ideal tarif

Har bir yosh guruhining ehtiyojlari va imkoniyatlarini hisobga olgan holda maxsus tariflarni ishlab chiqdik. Sizga mos keladiganini tanlang.

Faol hayot

50-60 yosh oralig'i uchun

450,000
so'm / oy
  • Haftasiga 4 ta dars
  • Individual konsultatsiya
  • Uy uchun mashqlar
  • Stress boshqaruvi
Tanlash
Eng mashhur

Muvozanat

60-70 yosh oralig'i uchun

650,000
so'm / oy
  • Haftasiga 6 ta dars
  • Doimiy nazorat
  • Nafas texnikasi
  • Meditatsiya darslari
  • Nutrisiolog maslahat
Tanlash

Muloyim g'amxo'rlik

70+ yosh uchun

350,000
so'm / oy
  • Haftasiga 3 ta dars
  • Muloyim mashqlar
  • Maxsus stul-mashqlar
  • Xotira mashqlari
Tanlash

Kunlik maslahat: Sokin nafas olish texnikasi

Har kuni yangi va foydali maslahatlar bilan tanishib, sog'lom turmush tarzini shakllantirishda davom eting.

4-7-8 nafas texnikasi

Bu oddiy usul stress va tashvishni kamaytirishi, uyquni yaxshilashi va umumiy ruhiy holatni barqarorlashtirishi bilan mashhur.

1
4 sekund: Burun orqali sekin nafas oling
2
7 sekund: Nafasingizni ushlab turing
3
8 sekund: Og'iz orqali sekin chiqaring
Ayol tinch nafas olish texnikasini bajarayotgani
Kuniga 5-10 daqiqa bu usulni qo'llash kifoya

Foydali ma'lumot

Ushbu texnikani kechqurun uyqu oldidan qo'llashingiz mumkin. Dastlab qiyin tuyulishi mumkin, lekin muntazam mashq qilish orqali bu sizning tabiiy odatingizga aylanadi.

Foydali maqolalar

Sog'lom turmush tarzi, yoga va ruhiy salomatlik bo'yicha eng so'nggi tadqiqotlar va maslahatlar bilan tanishing.

STRESS BOSHQARUVI

Katta yoshdagilar uchun stress bilan kurashning 7 samarali usuli

Zamonaviy hayotdagi stresslarni qanday boshqarish va tinchlikni topish mumkinligi haqida batafsil qo'llanma.

To'liqini o'qish
SOCHIQ HAYOT

Ertalabki 15 daqiqalik yoga: Energiya va kuch uchun

Har kuni ertalab bajarishingiz mumkin bo'lgan oddiy, lekin samarali yoga mashqlar to'plami.

To'liqini o'qish
MUVOZANAT

Ruhiy va jismoniy salomatlikning uyg'unligi

Tana va ruhning birligi qanday yo'llar bilan erishiladi va bu umumiy salomatlikka qanday ta'sir qiladi.

To'liqini o'qish

Sadoqat dasturi: Hamkorlarimiz bilan imtiyozlar

FreshSource a'zolari uchun maxsus chegirmalar va bonuslar. Sog'lom turmush tarzini yanada qulay va tejamkor qiling.

Dorixonalar tarmog'i

"Health Plus" dorixonalar tarmog'ida 15% chegirma

  • • Vitaminlar va qo'shimchalar
  • • Yoga aksessuarlari
  • • Aromaterapiya mahsulotlari
  • • Tabiiy choylar
Chegirma: 15%

Sport do'konlari

"ActiveLife" sport do'konlarida 20% chegirma

  • • Yoga kovriklarli
  • • Sport kiyimlari
  • • Fitness aksessuarlari
  • • Meditatsiya jixozlari
Chegirma: 20%

Sog'lom kafeler

"GreenPoint" kafelerida 10% chegirma

  • • Tabiiy smuzzilar
  • • Organik salatlar
  • • Vegan taomlar
  • • Energetik ichimliklar
Chegirma: 10%

Haftalik bonus dasturi

Har haftaning ma'lum kunlarida qo'shimcha imtiyozlardan foydalaning

Kun Bonus Tavsiya
Dushanba Massaj xizmatlari 25% chegirma Haftani dam olish bilan boshlang
Chorshanba Qo'shimcha yoga darsi bepul Haftaning o'rtasida energiya to'ldiring
Juma Sog'lom ovqatlanish bo'yicha konsultatsiya Haftani sog'lom rejim bilan yakunlang
Shanba Oilaviy yoga darslari 30% chegirma Oila a'zolari bilan birga
Dasturga qo'shilish

Mijozlarimiz fikrlari

Dilnoza A.
63 yosh
★★★★★

"Sadoqat dasturi juda foydali! Dorixonada vitaminlarni arzon narxlarda olaman."

Karim B.
58 yosh
★★★★★

"Haftalik bonuslar ajoyib! Massaj xizmatlaridan foydalanaverman."

Mahbuba S.
71 yosh
★★★★★

"Oilaviy darslar uchun chegirmalar yoqadi. Nabiralarim bilan birga yuraman."

Bepul sinov darsini boshlatamizmi?

Ma'lumotlaringizni qoldiring va biz sizga eng yaxshi vaqtda qo'ng'iroq qilamiz

Ertanayoq yogani boshlang!

Har bir kun sog'lom va energik hayot uchun qadamdir. Bugun o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang!

MAXSUS TAKLIF TUGASHIGA
Birinchi oy 50% chegirma!
Hoziroq ro'yxatdan o'tish Darhol qo'ng'iroq qiling
Bepul sinov darsi
Qaytarish kafolati
Shaxsiy yondashuv